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3 dicas para criar um ambiente ideal para trabalho ou estudo

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3 min

POR Kamila Jessie 03/06/2019

A gente já comentou aqui sobre algumas dicas para aumentar nossa concentração no trabalho e estudo, mas dependendo do ambiente em que estamos instalados, o foco parece migrar para qualquer outra coisa. A missão agora é adequar o espaço para propiciar que a produtividade chegue à nós.

ambiente trabalho estudo
Imagem: collegeinfogeek.com

1 – Remova as distrações

Como em muitas áreas da vida, é útil começar com o que deixar de fora e depois adicionar coisas a partir de lá. Naturalmente, o que o coloca em um estado de espírito estudioso diferirá de pessoa para pessoa, mas aqui estão algumas coisas que você provavelmente deve evitar em seu espaço de estudo:

  • Videogames, por mais óbvio que pareça, é bom lembrar.
  • Seu telefone. SIM!
  • Muitas guias abertas.
  • Vários monitores, a menos que seja realmente imperativo para o seu trabalho.
  • Comida, bebidas ou junk food em geral.
  • Outras pessoas (a menos que você esteja trabalhando em um projeto em grupo mas, nesse caso, você deve estar trabalhando em outro ambiente).
ambiente
Imagem: collegeinfogeek.com

Estas são todas as coisas que, embora divertidas ou mesmo aparentemente produtivas, acabam por distrair. O objetivo de um espaço adequado para a concentração é maximizar a atenção que você pode dedicar ao estudo ou trabalho, minimizando a quantidade de esforço necessário para fazê-lo e as distrações presentes.

2 – Separe tudo o que você precisa antes de começar

Agora que analisamos o que deixar de fora, vamos ver o que incluir. Essa é uma longa lista, e muito disso depende do que você pretende fazer exatamente.

Por exemplo, você precisará de materiais diferentes para escrever um artigo científico em inglês, para se preparar para uma prova de química orgânica ou elaborar um balanço para o(a) seu(sua) chefe, etc. Mas falando genericamente, há alguns itens essenciais a conspirar:

  • Cadeira confortável, mas ergonômica.
  • Seu computador provavelmente será necessário.
  • Referências: seus livros ou e-reader, relatórios que você venha a precisar ou anotações em geral.
  • Um bloco de papel e utensílios de escrita. Sim. Ajuda. Mesmo se você for daquelas pessoas que odeia fazer anotações e prefere digitar tudinho.
  • Água. Hidrate-se.
ambiente de trabalho estudo
Imagem: collegeinfogeek.com

De forma opcional, é interessante:

  • Uma lousa, se possível, aumenta a perspectiva que você tem das coisas.
  • Calendário de papel evita que você faça cliques demais para conferir datas ou a se render à tentação de verificar o celular.
  • Decorações inspiradoras podem te lembrar de manter o foco (ou te irritar, dependendo da sua natureza).
  • Relógio ou timer também evitam que você cheque o celular e permitem criar um “logger” do seu tempo dedicado.
ambiente ideal estudo
Imagem: collegeinfogeek.com

3 – Preste atenção à iluminação

Como engenheiros, queremos dados. Olha só: esse estudo analisou os efeitos da temperatura e brilho da cor na produtividade de estudantes universitários. Os pesquisadores descobriram que os alunos eram mais criativos sob luz quente (3000 K, mais amarelado), mas se concentravam melhor sob luz fria (6000 K, mais para o branco-escritório).

Para colocar isso em prática, tente estudar perto de uma janela, para que você receba luz natural. Não tem erro.

No mais, você claramente vai ajustar seu ambiente para algo bastante específico para as suas necessidades. Tenha elas em mente durante todo o serviço e bom trabalho!

Referência: College info geek.

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Kamila Jessie

Doutoranda em Hidráulica e Saneamento na USP, formada em Engenheira Ambiental e Sanitária, sonhadora em tempo integral, amante de ciências e inventividades.

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