Sabe-se que o mercado de trabalho demanda profissionais que tenham criatividade na resolução de problemas, afinal a imaginação é uma das características que diferenciam os seres humanos das máquinas. Mas, contrariando nosso usual estilo de vida, você sabia que momentos ociosos são cruciais para a criatividade?

É comum termos nossas melhores ideias quando nosso cérebro está descansando, como por exemplo durante o banho ou até mesmo após uma boa noite de sono. Entretanto, cada vez mais temos nosso tempo ocioso preenchido por telas – seja o celular, notebook ou televisão, por exemplo. 2 horas no ônibus? Vou deixar uma série salva. Sobraram 30 minutos do horário de almoço? Vou aproveitar para checar as redes sociais. E assim seguimos, passando cada vez menos tempo “fazendo nada”.

Muitos de nós nem percebe quanto tempo passamos nas redes. No último relatório disponibilizado no datareport.com, podemos observar que o brasileiro passa, em média 3,5 horas por dia em redes sociais. Isso significa, no ano, aproximadamente 53 dias.Além disso, passamos aproximadamente 9 horas por dia na internet. O cultivo deste hábito nos leva a nos sentirmos desconfortáveis quando não temos nenhuma distração.

Pode parecer um detalhe, mas todo esse excesso de atividade e distrações pode ser o que está nos impedindo de trazer soluções melhores para nossos problemas.

Existem dois sistemas de atenção no nosso cérebro, um interno e um externo, e ambos não podem estar ativados ao mesmo tempo, embora eles estejam conectados. Quando estamos devaneando, o sistema interno está ativado.

Para sermos mais criativos, apontam estudos, é essencial ter momentos de reflexão e deixar nossa mente divagar. Quando nossa mente descansa, ela acessa nossa memória e emoções e é capaz de fazer conexões novas e desconhecidas, ou seja, formar ideias diferentes e criativas.

Ora, se passamos pelo menos 9 horas do nosso dia na internet e ambos sistemas não podem estar ativados paralelamente, a questão que hoje a psicologia pesquisa é como isso pode afetar nossa criatividade ao longo do tempo.

O que fazer então para diminuir os efeitos deste hábito na nossa criatividade?

O primeiro passo é ter consciência de quanto tempo passamos conectados desnecessariamente. Muitos smartphones e apps conseguem nos dizer quanto tempo ficamos no telefone e em que atividades.

Após isso devemos criar hábitos que nos permitam passar mais tempo em atividades que não exijam atenção focada, como por exemplo ir caminhar, ir à praia ou mesmo à academia sem levar o celular. Além disso, alguns smartphones conseguem limitar o tempo que podemos passar por dia em cada rede social.

Durante o trabalho também podemos deixar de levar ou acessar laptops e celulares durante as reuniões, almoço e palestras. Ou até mesmo durante a pausa para o café. Todo momento de descanso para um cérebro que vive na cultura do “estar sempre ocupado” é bem-vindo.

Outra opção seria apenas tirar um tempo e não fazer nada. Sonhar acordado. Deixar nossa mente devanear sobre o futuro…

E você, o que vai fazer para ser mais criativo? Quais atividades nos sugere? Deixe seu comentário!

Referências: BBC

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Jéssica Dias

Engenheira de Produção formada pela UENF com mais de três anos de experiência em cadeia de suprimentos (supply chain), passando por funções nas áreas de logística, processos e planejamento de materiais. Apaixonada por tecnologia, leitura, ensinar o que sei e ajudar a outras pessoas a serem melhores em suas carreiras. @engjessicadias