A gente já comentou aqui sobre algumas dicas para aumentar nossa concentração no trabalho e estudo, mas dependendo do ambiente em que estamos instalados, o foco parece migrar para qualquer outra coisa. A missão agora é adequar o espaço para propiciar que a produtividade chegue à nós.

1 - Remova as distrações

Como em muitas áreas da vida, é útil começar com o que
deixar de fora e depois adicionar coisas a partir de lá. Naturalmente, o que o
coloca em um estado de espírito estudioso diferirá de pessoa para pessoa, mas
aqui estão algumas coisas que você provavelmente deve evitar em seu espaço de
estudo:

• Videogames, por mais óbvio que pareça, é bom lembrar.

• Seu telefone. SIM!

• Muitas guias abertas.

• Vários monitores, a menos que seja realmente imperativo para o seu trabalho.

• Comida, bebidas ou junk food em geral.

• Outras pessoas (a menos que você esteja trabalhando em um projeto em grupo mas, nesse caso, você deve estar trabalhando em outro ambiente).

Estas são todas as coisas que, embora divertidas ou mesmo aparentemente
produtivas, acabam por distrair. O objetivo de um espaço adequado para a
concentração é maximizar a atenção que você pode dedicar ao estudo ou trabalho,
minimizando a quantidade de esforço necessário para fazê-lo e as distrações
presentes.

2 - Separe tudo o que você precisa antes de começar

Agora que analisamos o que deixar de fora, vamos ver o que incluir. Essa é uma longa lista, e muito disso depende do que você pretende fazer exatamente.

Por exemplo, você precisará de materiais diferentes para
escrever um artigo científico em inglês, para se preparar para uma prova de
química orgânica ou elaborar um balanço para o(a) seu(sua) chefe, etc. Mas falando
genericamente, há alguns itens essenciais a conspirar:

• Cadeira confortável, mas ergonômica.

• Seu computador provavelmente será necessário.

• Referências: seus livros ou e-reader, relatórios que você venha a precisar ou anotações em geral.

• Um bloco de papel e utensílios de escrita. Sim. Ajuda. Mesmo se você for daquelas pessoas que odeia fazer anotações e prefere digitar tudinho.

• Água. Hidrate-se.

De forma opcional, é interessante:

• Uma lousa, se possível, aumenta a perspectiva que você tem das coisas.

• Calendário de papel evita que você faça cliques demais para conferir datas ou a se render à tentação de verificar o celular.

• Decorações inspiradoras podem te lembrar de manter o foco (ou te irritar, dependendo da sua natureza).

• Relógio ou timer também evitam que você cheque o celular e permitem criar um “logger” do seu tempo dedicado.

• Fones de ouvido. (Veja também: Como a música pode te ajudar a concentrar e algumas recomendações).

3 - Preste atenção à iluminação

Como engenheiros, queremos dados. Olha só: esse estudo analisou os efeitos da temperatura e brilho da cor na produtividade de estudantes universitários. Os pesquisadores descobriram que os alunos eram mais criativos sob luz quente (3000 K, mais amarelado), mas se concentravam melhor sob luz fria (6000 K, mais para o branco-escritório).

Para colocar isso em prática, tente estudar perto de uma
janela, para que você receba luz natural. Não tem erro.

No mais, você claramente vai ajustar seu ambiente para algo
bastante específico para as suas necessidades. Tenha elas em mente durante todo
o serviço e bom trabalho!

Referência: College info geek.

Kamila Jessie

Doutora em Hidráulica e Saneamento pela Universidade de São Paulo (EESC/USP) e Mestre em Ciências pela mesma instituição; é formada em Engenharia Ambiental e Sanitária pelo Centro Federal de Educação Tecnológica de Minas Gerais (CEFET-MG) com período sanduíche na University of Ottawa, no Canadá; possui experiência em tratamentos físico-químicos de água e efluentes; atualmente, integra o Centro de Pesquisa em Óptica e Fotônica (CePOF) do Instituto de Física de São Carlos (USP), onde realiza estágio pós-doutoral no Biophotonics Lab.